苦瓜Balsam-pear, pods, raw - 100 Grams

卡路里Calories (kcal)	17
蛋白質Protein	1.00 Grams
碳水化合物Carbs	3.70 Grams
脂肪Fat	0.17 Grams
膽固醇Cholesterol	0 Mg
纖維Fiber	2.80 Grams
水Water	94.03 Grams
鈣Calcium	19 Mg
鐵Iron	0.43 Mg
鎂Magnesium	17 Mg
磷Phosphorus	31 Mg
鉀Potassium	296 Mg
鈉Sodium	5 Mg
鋅Zinc	0.80 Mg
銅Copper	0.034 Mg
錳Manganese	0.089 Mg
硒Selenium	0.20 Mcg
維生素C Vitamin C	84.0 Mg
維他命B1Thiamin	0.040 Mg
維他命B2 Riboflavin	0.040 Mg
維他命B3 Niacin	0.400 Mg
維他命B5 Pantothenic acid	0.212 Mg
維他命B6 Vitamin B-6	0.043 Mg
維他命B9 Folate	72 Mcg
維他命B12 Vitamin B-12	0 Mcg
維他命A Vitamin A	380 IU
維他命E Vitamin E	0.000 Mg_ATE
飽和脂肪酸Saturated Fatty Acids	0.000 Grams
單元不飽和脂肪酸 Monounsaturated Fatty Acids	0.000 Grams
高度不飽和脂肪酸 Polyunsaturated Fatty Acids	0.000 Grams