芝麻菜Arugula, raw- 100 Grams

卡路里Calories (kcal)	25
蛋白質Protein	2.58 Grams
碳水化合物Carbs	3.65 Grams
脂肪Fat	0.66 Grams
膽固醇Cholesterol	0 Mg
纖維Fiber	1.60 Grams
水Water	97.71 Grams
鈣Calcium	160 Mg
鐵Iron	1.46 Mg
鎂Magnesium	47 Mg
磷Phosphorus	52 Mg
鉀Potassium	369 Mg
鈉Sodium	27 Mg
鋅Zinc	0.47 Mg
銅Copper	0.076 Mg
錳Manganese	0.321 Mg
硒Selenium	0.30 Mcg
維生素C Vitamin C	15.0 Mg
維他命B1Thiamin	0.044 Mg
維他命B2 Riboflavin	0.086 Mg
維他命B3 Niacin	0.305 Mg
維他命B5 Pantothenic acid	0.437 Mg
維他命B6 Vitamin B-6	0.073 Mg
維他命B9 Folate	97 Mcg
維他命B12 Vitamin B-12	0 Mcg
維他命A Vitamin A	2373 IU
維他命E Vitamin E	0.427 Mg_ATE
飽和脂肪酸Saturated Fatty Acids	0.086 Grams
單元不飽和脂肪酸 Monounsaturated Fatty Acids	0.049 Grams
高度不飽和脂肪酸 Polyunsaturated Fatty Acids	0.319 Grams